{"id":20283,"date":"2025-02-12T10:48:10","date_gmt":"2025-02-12T09:48:10","guid":{"rendered":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/?post_type=product&#038;p=20283"},"modified":"2025-02-12T10:48:12","modified_gmt":"2025-02-12T09:48:12","slug":"praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/product\/praktyka-uwaznosci-dla-poczatkujacych\/","title":{"rendered":"Praktyka uwa\u017cno\u015bci dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"},"content":{"rendered":"<div class=\"grupa osoby\"><span class=\"meta-head\">Autor:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"meta-value\">Jon Kabat-Zinn<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"grupa osoby\"><span class=\"meta-head-blue\">T\u0142umacze:<\/span>\u00a0<span class=\"meta-value\">Listwan Jerzy Pawe\u0142<\/span><\/div>\n<div class=\"grupa wydawca\"><span class=\"meta-head\">Wydawca:<\/span>\u00a0Czarna Owca<\/div>\n<div class=\"grupa dane\">\n<div>Oprawa:\u00a0<span class=\"meta-value-bold\">Twarda<\/span><\/div>\n<div>Format:\u00a0<span class=\"meta-value-bold\">13.9&#215;20.9cm<\/span><\/div>\n<div>Liczba stron:\u00a0<span class=\"meta-value-bold\">208<\/span><\/div>\n<div>Wydanie:\u00a0<span class=\"meta-value-bold\">2<\/span><\/div>\n<div>Rok wydania:\u00a0<span class=\"meta-value-bold\">2025<\/span><\/div>\n<div>J\u0119zyk wydania:\u00a0<span class=\"meta-value-bold\">polski<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Odzyskaj chwil\u0119 obecn\u0105 i pe\u0142ni\u0119 \u017cycia Wszystko i cokolwiek \u2013 pieszczota wiatru na sk\u00f3rze, gra \u015bwiat\u0142a i cienia, czyj\u015b wyraz twarzy, jaki\u015b przej\u015bciowy skurcz w ciele, jaka\u015b przelotna my\u015bl \u2013 mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 dla nas nauczycielem chwili bie\u017c\u0105cej, przypomina\u0107 nam o mo\u017cliwo\u015bci bycia w pe\u0142ni obecnym. Wszystko i cokolwiek \u2013 o ile \u015bwiadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINN Recepta na \u017cycie bardziej \u015bwiadome wydaje si\u0119 do\u015b\u0107 prosta: stale na nowo powraca\u0107 uwag\u0105 do tego, co w\u0142a\u015bnie si\u0119 dzieje. Ka\u017cdy, kto tego pr\u00f3bowa\u0142, wie jednak, \u017ce dopiero w tym momencie pojawiaj\u0105 si\u0119 zasadnicze pytania dotycz\u0105ce naszego funkcjonowania. \u201ePraktyka uwa\u017cno\u015bci dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\u201d dostarcza odpowiedzi, spostrze\u017ce\u0144 i wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 \u2013 chwila po chwili \u2013 przestawia\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tak, aby nasz kontakt z samym sob\u0105 i ze \u015bwiatem by\u0142 pe\u0142en przestrzeni i \u015bwiat\u0142a, wiarygodny, nacechowany mi\u0142o\u015bci\u0105.<br \/>\nDoktor Jon Kabat-Zinn jest tw\u00f3rc\u0105 metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uwa\u017cno\u015b\u0107), stosowanej dzi\u015b w o\u015brodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach \u015bwiata. Za\u0142o\u017cy\u0142 Klinik\u0119 Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uwa\u017cno\u015bci w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Spo\u0142ecze\u0144stwie. Jego ksi\u0105\u017cki po\u015bwi\u0119cone mi\u0119dzy innymi praktyce uwa\u017cno\u015bci sta\u0142y si\u0119 mi\u0119dzynarodowymi bestsellerami. \u015awiatow\u0105 s\u0142aw\u0119 przynios\u0142y mu \u201e\u017bycie \u2013 pi\u0119kna katastrofa\u201d oraz \u201eGdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a\u201d. Jest wsp\u00f3\u0142autorem prac \u201e\u015awiadom\u0105 drog\u0105 przez depresj\u0119. Wolno\u015b\u0107 od chronicznego cierpienia\u201d oraz \u201eDary codzienno\u015bci. Podr\u0119cznik uwa\u017cnego rodzicielstwa\u201d.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autor: Jon Kabat-Zinn T\u0142umacze:\u00a0Listwan Jerzy Pawe\u0142 Wydawca:\u00a0Czarna Owca Oprawa:\u00a0Twarda Format:\u00a013.9&#215;20.9cm [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20284,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[27,7530,7509],"product_tag":[8512,1186],"class_list":{"0":"post-20283","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-nauki-spoleczne","7":"product_cat-nowosci","8":"product_cat-psychologia","9":"product_tag-praktyka-uwaznosci","10":"product_tag-psychologia","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=20283"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20283"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}