Autor:
\nSeth J. Gillihan
\nT\u0142umacze: Grygiel Jolanta
\nWydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego
\nOprawa: Mi\u0119kka ze skrzyde\u0142kami
\nFormat: 17.0×24.0cm
\nLiczba stron: 240
\nRok wydania: 2020
\nJ\u0119zyk wydania: polski<\/p>\n
Wytrenuj sw\u00f3j m\u00f3zg oraz uwolnij si\u0119 od l\u0119ku i depresji, by w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem. L\u0119k i depresja – niezale\u017cnie od stopnia nat\u0119\u017cenia i cz\u0119stotliwo\u015bci wyst\u0119powania – odbieraj\u0105 si\u0142y i rado\u015b\u0107 \u017cycia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim do\u015bwiadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalaj\u0105cy \u0142agodzi\u0107 cierpienia pacjenta i zapobiega\u0107 nawrotom. Badania wskazuj\u0105, \u017ce CBT jest jedn\u0105 z najskuteczniejszych form psychoterapii przynosz\u0105cej odczuwaln\u0105 ulg\u0119 osobom z zaburzeniami depresyjnymi i l\u0119kowymi.
\nProponowany przez autora program leczenia to szczeg\u00f3\u0142owy, okre\u015blony w czasie oraz praktyczny plan dzia\u0142ania. Uczestnicz\u0105c w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szans\u0119 zmieni\u0107 negatywne schematy my\u015blenia i sposoby dzia\u0142ania oraz utrwali\u0107 je dzi\u0119ki regularnym \u0107wiczeniom. Wskazanie konkretnych cel\u00f3w na poszczeg\u00f3lne etapy leczenia pomaga na bie\u017c\u0105co dostrzega\u0107 rezultaty, weryfikowa\u0107 wybrane narz\u0119dzia, zwi\u0119ksza\u0107 motywacj\u0119 do realizacji kolejnych faz terapii, a w ko\u0144cu powr\u00f3ci\u0107 do \u017cycia wolnego od depresji i l\u0119k\u00f3w. \u201ePraktyczna pozycja napisana jasnym j\u0119zykiem, kt\u00f3ra krok po kroku pokazuje, jak radzi\u0107 sobie z obni\u017conym nastrojem i nadmiernym l\u0119kiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam!”
\nKarolina Zi\u0119tek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schemat\u00f3w \u201eMind Works”
\nPodr\u0119cznik ten pomaga: \u2022 Zrozumie\u0107, czym jest terapia poznawczo-behawioralna. \u2022 Opanowa\u0107 podstawowe umiej\u0119tno\u015bci poznawczo–behawioralne niezb\u0119dne do walki z chorob\u0105. \u2022 Utrwali\u0107 nabyte umiej\u0119tno\u015bci dzi\u0119ki \u0107wiczeniom. \u2022 Stworzy\u0107 dostosowany do potrzeb zestaw narz\u0119dzi CBT. Dr Seth J. Gillihan jest psychologiem, pracuje na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii oraz prowadzi gabinet psychoterapeutyczny w Haverford. Specjalizuje si\u0119 w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii opartej na uwa\u017cno\u015bci, stosowanych w przypadkach zaburze\u0144 l\u0119kowych, depresji oraz pokrewnych. Prowadzi wyk\u0142ady z dziedziny CBT i neuronauki w Stanach Zjednoczonych oraz w innych krajach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autor: Seth J. Gillihan T\u0142umacze: Grygiel Jolanta Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":12572,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[27,7509],"product_tag":[6028,1186,1659],"class_list":{"0":"post-12571","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-nauki-spoleczne","7":"product_cat-psychologia","8":"product_tag-depresja","9":"product_tag-psychologia","10":"product_tag-psychoterapia","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/12571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=12571"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=12571"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=12571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}