Nale\u017cy do serii:
\nPSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA
\nAutor:
\nChristine A. Padesky
\nDennis Greenberger
\nT\u0142umacze: Cierpisz Ma\u0142gorzata
\nWydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego
\nOprawa: Mi\u0119kka
\nFormat: 21.0×28.0cm
\nLiczba stron: 344
\nWydanie: 2
\nRok wydania: 2024
\nJ\u0119zyk wydania: polski<\/p>\n
Ta ksi\u0105\u017cka zmienia \u017cycie.
\nDzi\u0119ki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz si\u0119 je rozwi\u0105zywa\u0107, a tym samym do\u015bwiadcza\u0107 rado\u015bci i bardziej cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem!<\/p>\n
Podr\u0119cznik pom\u00f3g\u0142 ju\u017c ponad milionowi czytelnik\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie w leczeniu depresji, zaburze\u0144 l\u0119kowych, napad\u00f3w z\u0142o\u015bci, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburze\u0144 od\u017cywiania si\u0119, uzale\u017cnie\u0144 oraz problem\u00f3w w zwi\u0105zkach. Ksi\u0105\u017cka zawiera liczne pytania i wskaz\u00f3wki u\u0142atwiaj\u0105ce wprowadzenie fundamentalnych zmian w\u017cyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.<\/p>\n
Pierwsze wydanie ksi\u0105\u017cki, przet\u0142umaczone na ponad 20 j\u0119zyk\u00f3w, ustali\u0142o standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjent\u00f3w. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych tre\u015bci: rozszerzono fragmenty dotycz\u0105ce terapii zaburze\u0144 l\u0119kowych, a tak\u017ce dodano rozdzia\u0142y po\u015bwi\u0119cone wyznaczaniu cel\u00f3w i utrzymywaniu post\u0119p\u00f3w, skale oceny poczucia szcz\u0119\u015bcia, zapisy wyraz\u00f3w wdzi\u0119czno\u015bci, nowe \u0107wiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uwa\u017cno\u015bci, akceptacji i przebaczenia.<\/p>\n
Dzi\u0119ki podr\u0119cznikowi Umy\u015bl ponad nastrojem:<\/p>\n
poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zmienisz swoje \u017cycie;
\nnauczysz si\u0119 korzysta\u0107 z tabeli nastroj\u00f3w, aby u\u015bwiadomi\u0107 sobie swoje emocje i \u015bledzi\u0107 ich zmiany;
\nwyznaczysz sobie realistyczne cele i b\u0119dziesz \u015bledzi\u0107 post\u0119py;
\nb\u0119dziesz doskonali\u0107 nowe umiej\u0119tno\u015bci dop\u00f3ty, dop\u00f3ki nie nauczysz si\u0119 stosowa\u0107 ich automatycznie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nale\u017cy do serii: PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA Autor: Christine A. Padesky […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":17740,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[27,7509],"product_tag":[1665,1186],"class_list":{"0":"post-17739","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-nauki-spoleczne","7":"product_cat-psychologia","8":"product_tag-psychiatria","9":"product_tag-psychologia","11":"first","12":"outofstock","13":"sale","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/17739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17740"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=17739"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=17739"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=17739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}