Autor:
\nSteven C. Hayes
\nWydawca: GWP
\nOprawa: Mi\u0119kka
\nFormat: 16.5×23.5cm
\nLiczba stron: 464
\nWydanie: 1
\nRok wydania: 2021
\nJ\u0119zyk wydania: polski<\/p>\n
Zmagamy si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi formami b\u00f3lu psychicznego: trudnymi emocjami i my\u015blami, nieprzyjemnymi wspomnieniami, niepo\u017c\u0105danymi pragnieniami i doznaniami. Roztrz\u0105samy je, martwimy si\u0119 nimi, oburzamy si\u0119 na nie, spodziewamy si\u0119 ich nadej\u015bcia oraz boimy si\u0119 ich. Cierpimy, a \u017ar\u00f3d\u0142em naszego cierpienia okazuje si\u0119 nasz w\u0142asny umys\u0142. Co zrobi\u0107, by nasze \u017cycie wygl\u0105da\u0142o tak, jak tego pragniemy? Jak zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 ku temu, co jest dla nas wa\u017cne, mimo odczuwania niepewno\u015bci, stresu i l\u0119ku? W fascynuj\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c w g\u0142\u0105b ludzkiego umys\u0142u zabiera nas dr Steven C. Hayes \u2013 wybitny psycholog i klinicysta, tw\u00f3rca terapii akceptacji i zaanga\u017cowania. Powo\u0142uj\u0105c si\u0119 na wyniki bada\u0144 naukowych i przytaczaj\u0105c poruszaj\u0105ce przyk\u0142ady z w\u0142asnego \u017cycia oraz z praktyki klinicznej, wyja\u015bnia przyczyny powszechno\u015bci cierpienia i problem\u00f3w psychicznych, a tak\u017ce wskazuje skuteczne metody radzenia sobie z nimi. Z tej ksi\u0105\u017cki dowiemy si\u0119, w jaki spos\u00f3b zmieni\u0107 w\u0142asne \u017cycie nie poprzez pr\u00f3by pozbycia si\u0119 bolesnych my\u015bli i emocji czy ich unikanie, ale poprzez kszta\u0142towanie elastyczno\u015bci psychologicznej, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zaakceptujemy owe my\u015bli i emocje takimi, jakie s\u0105, nie pozwalaj\u0105c im jednak, by nami rz\u0105dzi\u0142y. Pozwoli nam to \u2013 pomimo obaw i niepokoju \u2013 \u017cy\u0107 tak, jak tego pragniemy oraz anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w dzia\u0142ania, kt\u00f3re s\u0105 dla nas wa\u017cne i w kt\u00f3rych odnajdujemy sens, co prze\u0142o\u017cy si\u0119 na popraw\u0119 jako\u015bci naszego \u017cycia. Dzi\u0119ki opisanym w ksi\u0105\u017cce technikom i \u0107wiczeniom wykszta\u0142cimy umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re pos\u0142u\u017c\u0105 realnej zmianie \u017cycia, osobistemu rozwojowi i radzeniu sobie z problemami do tej pory postrzeganymi jako nierozwi\u0105zywalne. Jest to ksi\u0105\u017cka dla ka\u017cdego, kto chce lepiej zrozumie\u0107 siebie i innych, \u017cy\u0107 zgodnie z w\u0142asnymi warto\u015bciami i zrealizowa\u0107 sw\u00f3j prawdziwy potencja\u0142. Steven C. Hayes to jeden z najwybitniejszych \u017cyj\u0105cych my\u015blicieli, teoretyk\u00f3w psychologii i klinicyst\u00f3w. Wni\u00f3s\u0142 ogromny wk\u0142ad w rozw\u00f3j psychologii. Jest tw\u00f3rc\u0105 terapii akceptacji i zaanga\u017cowania, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 podstawow\u0105 metod\u0105 pracy w przypadku wielu problem\u00f3w psychicznych. W niniejszej ksi\u0105\u017cce opowiada bardzo osobist\u0105 histori\u0119 o \u017ar\u00f3d\u0142ach i powstaniu tej terapii. Pisz\u0105c z my\u015bl\u0105 o szerokim gronie odbiorc\u00f3w, czytelnie przek\u0142ada jej naukowy i kliniczny wymiar na konkretne zasady, kt\u00f3rymi mo\u017cna si\u0119 kierowa\u0107 w \u017cyciu. Zasady te odnosz\u0105 si\u0119 nie tylko do cierpienia psychicznego, ale tak\u017ce do chor\u00f3b fizycznych, relacji, korporacji, spo\u0142ecze\u0144stwa i kultury. Ksi\u0105\u017cka jest szczera, pe\u0142na wsp\u00f3\u0142czucia i bardzo wnikliwa. Jej lektura zmieni twoje \u017cycie, wyzwalaj\u0105c tw\u00f3j umys\u0142. dr Stefan G. Hofmann profesor psychologii, Boston University Czerpi\u0105c z najnowszej wiedzy z dziedziny psychologii, jak r\u00f3wnie\u017c filozofii i religii, Steven C. Hayes, jeden z czo\u0142owych psycholog\u00f3w na \u015bwiecie, proponuje antidotum na ludzkie zmagania i rozpacz. Ka\u017cdy, kto do\u015bwiadcza niepokoju, depresji czy b\u00f3lu i d\u0105\u017cy do emocjonalnego dobrostanu, powinien zapozna\u0107 si\u0119 z zaskakuj\u0105cymi odkryciami, o kt\u00f3rych mowa w tej dobrze napisanej i przyst\u0119pnej ksi\u0105\u017cce. David H. Barlow prof. em. psychologii i psychiatrii, za\u0142o\u017cyciel Center for Anxiety and Related Disorders na Boston University<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autor: Steven C. Hayes Wydawca: GWP Oprawa: Mi\u0119kka Format: 16.5×23.5cm […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":14376,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[27,7509],"product_tag":[6028,1186,1659],"class_list":{"0":"post-14375","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-nauki-spoleczne","7":"product_cat-psychologia","8":"product_tag-depresja","9":"product_tag-psychologia","10":"product_tag-psychoterapia","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/14375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14376"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=14375"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=14375"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ksiegarnia-akademicka.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=14375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}